タグ: 抜け毛対策

生活習慣から抜け毛を治す!今すぐできる対策をおすすめアイテム

髪の毛が減ってくるのって男性でも女性でも嫌ですよね。そんな抜け毛にならないための対策を書いていきます。

まずは、食べるものに気をつけると良いですね。髪の毛にあまり良くないと言われているのが、インスタント食品や、ラーメン類ですね。好きな人も結構いるかと思いますが、たくさん食べてしまうと、頭皮に脂がよりついてしまいます。

脂がついてしまうことにより、フケと一緒になると菌が増殖しやすくなります。その結果、髪にもダメージが与えられて、抜け毛につながってしまうからです。なので、できるだけ食べるのは控えるべきと言えます。

また、タバコやお酒類も控えると良いでしょう。タバコの成分であるニコチンですが、これは血液の流れを悪くします。血液の流れが悪くなってしまうことによって、頭皮まで血が流れにくくなります。それにより、頭皮まで栄養が行き渡らないために髪が抜けやすくなってしまいます。

お酒類は、当たり前ですがアルコールが入っています。そのアルコールを分解するためのアミノ酸が、髪の毛にも使われています。アルコールを入れ過ぎると、分解に使われてしまい、髪の毛にいかなくなってしまいますので、髪の毛が弱くなり毛が抜けやすくなります。

あとは、睡眠時間が大切です。睡眠をとることによって、成長ホルモンが出てきます。成長ホルモンは、髪の毛にも関係していて、成長ホルモンが少ないと髪の毛の元気がなくなってきます。よって、成長ホルモンを増やすために、しっかりと睡眠を取ることが大切ですね。

シャンぷーや育毛剤でのケアも効果的ですが、こういった基本的な生活を見直すことでもかなり予防や対策が可能です。ちなみに私自身はこれらにプラスして育毛剤を使用していますが、あまり効果が実感できないので他のものに乗り換えようか検討中。

男女兼用のものを考えていて、人気どころで調べてみるとチャップアップとイクオス、ポリピュアなどが評判が良いようです。ポリピュアはサプリメントがついていないので、安いですが却下。今のところチャップかイクオスで悩んでいます。

そんな中最近チャップとイクオスを比較しているサイトを発見し、今のところイクオスが最有力となっています。同じように悩んでいる人は以下のサイトも参考までにチェックしてみてはいかがでしょうか。

(参考サイト:新しいイクオスとチャップアップの効果比較!どちらが買い?

秘訣は活性酸素!にがりで薄毛予防ができる!

髪の毛がモサモサしている人は実年齢よりも若く見えます。実際の年齢よりも若く見える人の秘訣は実は活性酸素にあります。ここでは活性酸素と薄毛の関係を見ていく事にしましょう。

活性酸素 活性酸素は人間の体を病原菌などから守る働きをしています。しかし、活性酸素の量が必要以上に多くなると、生活習慣病の原因になります。老化現象も同じで活性酸素が頭皮や髪の毛に影響してくると、脱毛や薄毛、白髪の原因になるのです。

つまり髪の毛もフサフサで若々しくいるためには、活性酸素が過剰にならないように気をつければいいのです。この活性酸素の対処方法として役に立つのが、体内に備わっている体内酵素です。

人間の体の中には生まれつき一定量の体内酵素があります。しかし、この酵素には限りがあるので、使い切ると活性酸素に対抗する力は弱くなります。この体内酵素を活性化するために有効なのが天然のにがりです。

にがりというのは、海水を濃縮し塩を結晶させた後に残る液の事です。海水のミネラルを豊富に含んでいます。体に必要なミネラルバランスを持つ天然のにがりを摂取する事で、体内酵素が活性化されて、活性酸素の害にも打ち勝つ事ができるようになります。

さらに直接的に、にがりを頭皮に塗ると、細胞に直接入り込みターンオーバーを促進します。そのため細胞そのものが活性化します。その結果として、髪が生えてきたリ白髪が黒くなるなどの効果があるのです。人体に必要なミネラルを摂取して薄毛予防をしましょう。

ちなみに効果を100%得るためにはもともとの頭皮環境も重要です。頭皮環境が悪すぎると、いくらにがりを塗ってもさほど効果は得られません。女性用のスカルプシャンプーもあるので、そういったものをうまく活用しながら日頃から頭皮環境を整えておくことが大切です。

アラサー女の暴露口コミ!ボタニストスカルプシャンプー使ってみた!