私は38歳を越えたあたりから、髪の毛が細くなってより薄毛感が出てきてしまいました。気をつけていることは、夜洗髪した際、きちんとシャンプーやリンスを洗い流し、頭皮が蒸れて細菌が繁殖しないようにドライヤーで完全に乾かすようにしています。

シャンプーリンスも、薄毛、抜け毛が良くなるように頭皮にいいものを使い、朝晩のドライヤーの前に頭皮用の美容液をスプレーしてマッサージをしています。

食事は、昔は海藻類を食べると髪にいいと聞いたことがありましたが、頭皮の血行を良くする為にもバランスのとれた食事がいいと聞いたので、野菜、お肉、お魚、ご飯をきちんと食べるようにしています。

一時期、洗髪専用のブラシを買って、頭皮の脂詰まりをきれいにしようと頑張っていましたが、やり過ぎてしまったのか頭皮が赤くなり、剥けてしまったことがあったので今は止めています。ただ、洗髪する前のブラッシングは汚れを浮き立たせたり、血行も良くなるのでしっかりやった方がいいと聞いたので、そのブラッシングは続けています。

薄毛専門のクリニックに通おうかとも考えましたが、頭皮に塗る薬だけではなく、ビタミン剤とともに飲む薬が結構な数があり、しかもそれを最低6か月は飲み続けてみないと効果のほどはわからないと聞いたので、とりあえず今回は辞めました。費用の面でも1か月数万円かかるようです。

今使用している薄毛、抜け毛対策用のシャンプー、リンス、美容液だけでも、2か月で1万円くらいかかっているので、しばらくはこちらを使用し続けて様子を見ていこあと思っています。

もう少し余裕ができれば、薄毛改善用のサプリメントも取り入れてみようかと視野に入れています。サプリメントなら比較的安価で副作用などの心配もないので安全ですよね。今気になっているのがGUNGUNという育毛サプリで、ネット上の口コミ評価などをもとに選んでみてこれが一番有力候補ではあります。(参考サイト:育毛サプリGUNGUNの評判は?良い口コミvs悪い口コミ!